Kuidas saada stressivaba liikuvat kogemust

Kuigi enamik inimesi nõustub, et kolimine on stressirohke, on olemas viise, kuidas tagada, et teie liigutus on palju vähem stressi kui arvasite võimalikuks. Kolimisstressi vähendamiseks on palju viise, et saaksite hetke nautida, muutusi oodata ja teate, et see kolimine võib olla positiivne ja rahuldust pakkuv kogemus - võimalus alustada uuesti.

Andke endale aega

Aeg pole alati teie kontrolli all. Mõnikord hiilib mõni liigutus teie poole, sundides teid viimasel minutil liikuma ja peate tegutsema kiiresti. Kui saate plaani, proovige endale lubada vähemalt kaheksa nädalat. Parem on planeerida 12-le, eriti kui teil on vaja tööle kolida kolijaid ja / või kui plaanite suvist kolimist. Kuid kõike saab teha kaheksa nädala jooksul ilma liigse stressita.

Ole korraldatud

Kui soovite kolimise ajal korras olla, koostage nimekiri kõigist vajalikest ülesannetest ja jagage need nädalateks, jättes endale piisavalt päevi, et kõik selle nädala loendis ära täita. Kui te pole kindel, kust alustada, vaadake kaheksanädalast kava, mis tagab, et püsete õigel teel.

Kustutage rämps

Kõige parem on sellega kõigepealt tegeleda: jamadest vabanemine aitab teil olla ja tunda end organiseeritumalt. See tagab ka selle, et kui hakkate pakkima, pakite ainult vajalikke asju. Pole midagi pettumust valmistavat, kui pakkida asju, millest pärast kolimist lahti saate.

Küsi abi

Mõnikord on keeruline abi küsida. Kuid pidage meeles, et enamik inimesi on oma elus vähemalt ühe käigu läbi teinud ja mõistavad, kui raske see võib olla. Jõuda välja. Küsige sõprade ja pereliikmete käest, kas neil on paar tundi aega sorteerimiseks, pakkimiseks või kolimiseks. Kui kolite kaugele, võib see olla üks viimaseid võimalusi, kus peate koos aega veetma.

Ütle headaega

Andke endale aega hüvasti jätta. Pidu korraldama. Kutsu sõbrad õhtusöögile. Naabrusesse jalutamiseks kulutage tund aega iga päev. Külastage iga päev ühte lemmikkohta. Tundke mälestusi ja laske endil neid veel kord üle elada. See aitab ka üleminekul vanalt uuele ja annab endale hetke nautimiseks veidi vajalikku aega.

Kohtle ennast

Pingelisel ajal, nagu näiteks kolimine, võite tunda, et kõigi ülesannete täitmiseks on piisavalt aega. Võite lõpuks omaenda vajadused ja tervise unarusse jätta. Võite minna ilma piisavalt magamata, veeta pikki päevi ilma pause tegemata ja sööma rämpstoitu lihtsalt selleks, et toiduvalmistamise aega kokku hoida. Ehkki võib tunduda, et olete oma ajaga efektiivne, unustate ka kõige olulisema liikuva tööriista: iseenda.

Kui teil on lapsi, kohtlege neid ka. Planeerige spetsiaalsed õhtud välja, et külastada nende lemmikjäätisepoodi või restorani või mänguväljakut. Lapsed vajavad käigu ajal spetsiaalset käsitsemist; nad vajavad sinult aega ja kannatlikkust.

Saa piisavalt magada ja söö hästi

Need kaks eset on esiteks nende üksuste loendis, mida eiratakse, kuid need on siiski kõige olulisemad tegurid, et hoida teid tervena ja õnnelikuna. Nii et veenduge, et jääte piisavalt magama ja sööte tasakaalustatud toitumist. Ärge jätke sööki vahele ja proovige mitte kohvi peale elada (kuigi see võib olla keeruline!).

Mine vooluga kaasa

Isegi kui olete kõigi aegade kõige organiseeritum liikuja, lähevad asjad ikkagi valesti. Planeerimata sündmusi juhtub, nii et peate olema paindlik ja võimaldama endale täiendavat hingamisruumi nende probleemidega tegelemiseks. Võib-olla naasege oma ülesannete loendi ja ajajoone juurde ning töötage mõnel lisapäeval, kui saate. Mõne varitsusruumi lubamine tagab, et saate kohaneda ja tunda end rahulikuna isegi siis, kui kaos on täis.

Kas teil on varukava

Nüüd ei vaja te täielikku varukava, kuid teil peaks olema valikute loend, kui mõni teie kolimise suurem osa kohast välja kukub. Näiteks on kõige parem, kui igaks juhuks peaksite leidma varukoopiate ja rendifirmade lühikese nimekirja. Samuti peaksite kolimis- või sissekolimispäeva mõlemas otsas lubama paar päeva, kui koliv ettevõte tühistab või ei ilmu kohale. See võib juhtuda, isegi kui see on haruldane. Alternatiivide plaan. Te tunnete end paremini, kui teate, et onu ja tema kahe tonnine veoauto on olemas, kui seda vajate.

Olge ettevalmistatud tundma end uinutatuna

Elate mõnda aega kaoses, kus on kastid igal pool ja asjad on kontrolli alt väljas. See on normaalne, kui ärritute, kui te ei leia spaatlit ega küülikupotti; lihtsalt pidage meeles, et tutvuge oma loenditega ja teadke, et olete selle sammu jaoks korraldatud ja õigel teel. Olete selle töö ära teinud ja ehkki veel on veel minna, saab see tehtud.

Ja kui kolite uude kodusse, pidage meeles ka seda, et selle uue ruumi tundmine teie enda omadena - teie ja teie pere elama asumiseks kulub natuke aega. Andke sellele aega.

Ja pidage meeles hingamist.